兵乓球 第一节乒乓球技术与练习方法( Techniques and training methods) 、术语( technological idioms) (一)基本姿势 两脚开立略比肩宽,屈膝提踵,身体重心置于两脚之间,上体微前倾,执拍手臂自然弯曲,置于身体右 侧,前臂与手腕保持水平状,置于腹前 (二)站位 乒乓球运动员根据各自的打法,在比赛时选择的基本站立位置,有近台(身体离台30~50厘米范围内)、中 近台(离台5070厘米)、远台(离台1米以外)等 (三)握拍法 1.直拍快攻型握法 以食指第二关节和拇指第一关节扣压拍面,虎口贴住拍柄。其他三指自然弯曲重叠,中指第一关节顶在后 中线处。 2.横拍握法 虎口贴住拍肩,中指、无名指、小指握住拍板,拇指放在正面,食指自然伸直置于背面。 (四)拍形 拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度指球拍触球时拍面与球台表面及其延长线之间的角度,可分为前 倾、稍前倾、垂直、稍后仰、后仰。拍面方向指击球者手中球拍面朝对方台面的方向 (五)击球时间 指击球时球拍触球的时间。从球的着台点至触及地面为止,球的运行路线可分为上升前期、上升后期、高 点期、下降前期、下降后期。 (六)击球路线 指球体在台面上空飞行的俯视角度的投影线。按击球位置可分左方斜线、左方直线、中路直线、右方直线 和右方斜线 (七)击球的部位 指击球时球拍触及球体的某一部位。分为上部、中上部、中部、中下部、下部等五个部位。 、步法( basicfootwork) 由于来球的落点不断变化,要准确地还击每个来球,除必须具备快速的反应和良好的身体素质之外,还需 要正确、灵活的步法。 (一)基本步法 1.单步:指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。在来球角度不大 范围内移动时使用。兵乓球 第一节 乒乓球技术与练习方法(Techniques and training methods) 一、术语(technological idioms) （一） 基本姿势  两脚开立略比肩宽，屈膝提踵，身体重心置于两脚之间，上体微前倾，执拍手臂自然弯曲，置于身体右 侧，前臂与手腕保持水平状，置于腹前。  （二） 站位  乒乓球运动员根据各自的打法，在比赛时选择的基本站立位置，有近台（身体离台30~50厘米范围内）、中 近台（离台50~70厘米）、远台（离台1米以外）等。  （三） 握拍法  1．直拍快攻型握法  以食指第二关节和拇指第一关节扣压拍面，虎口贴住拍柄。其他三指自然弯曲重叠，中指第一关节顶在后 中线处。  2．横拍握法  虎口贴住拍肩，中指、无名指、小指握住拍板，拇指放在正面，食指自然伸直置于背面。  （四） 拍形  拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度指球拍触球时拍面与球台表面及其延长线之间的角度，可分为前 倾、稍前倾、垂直、稍后仰、后仰。拍面方向指击球者手中球拍面朝对方台面的方向。  （五） 击球时间  指击球时球拍触球的时间。从球的着台点至触及地面为止，球的运行路线可分为上升前期、上升后期、高 点期、下降前期、下降后期。  （六） 击球路线  指球体在台面上空飞行的俯视角度的投影线。按击球位置可分左方斜线、左方直线、中路直线、右方直线 和右方斜线。  （七） 击球的部位  指击球时球拍触及球体的某一部位。分为上部、中上部、中部、中下部、下部等五个部位。  二、步法（basicfootwork) 由于来球的落点不断变化，要准确地还击每个来球，除必须具备快速的反应和良好的身体素质之外，还需 要正确、灵活的步法。  （一） 基本步法  1．单步：指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。在来球角度不大、 小范围内移动时使用