在工作面上或室内各点照度要均匀，以免眼睛频繁适应，易引起视觉疲劳或 一时看不清物体，要求在工作面 0.75m 内最小照度与最大照度比在 0.5 以上。在 室内 5m 距离内，两者之比不小于 0.3。整个室内最暗点与最亮点照度之比应在 0.25 以上。 3. 避免眩目 较强光源或反光强物体或物体与背景亮度明暗相差太远，都可引起眩目，容 易引起视觉疲劳。因此视野中不应当出现光源或发光体。如工作面上不要有直接 阳光或使用无灯罩台灯。 4. 照度稳定、限制阴影 应避免头部、躯干、手或其它物体在工作面上造成阴影。无法避免时，阴影 处照度不应小于明处的一半。人工照明光源亮度必须稳定，不晃动，注意配置位 置，使工作面上尽量不产生阴影。 5. 光谱接近日光 人的视觉机能已长期适应于日光光谱，所以人工光源光谱应尽可能接近日 光，以适应视觉机能的需要。 宿舍内照度如不足，可调整悬挂高度，加灯罩，并应定时揩净灯泡。 边远地区分散小分队，野营时缺乏电力，可用煤油灯、豆油灯和蜡烛等点燃 性光源，缺点是光线弱，易晃动，能产生有害气体。可采取加反射镜，勤擦灯罩， 灯上安装简易滤烟器等法克服。 六、营舍的温度调节(temperature regulation) 适宜的营舍温度有利于人体体温的调节，提高工作效率与预防疾病。我国南 北方，气候相差较大，北方冬季寒冷，南方夏季炎热，需分别采取采暖和降温的 措施，才能使营舍保持适宜的温度。 据我国部分地区调查，当室温下降到 10℃以下时，只穿衣服已不易维持体 热平衡，多数人有冷感，室温在 28℃以上时，多数人感到热。但人体温热的感 觉不单是温度引起的，而是气温和气湿、气流、辐射等因素综合引起的，这就是 前面提过的有效温度。如吉林地区调查认为冬季有效温度 13.9～15.6℃，夏季 有效温度 23.6～27.1℃较为适宜。此外，由于南北方人对热冷适应不同，对冷 热感的温度也不是完全一样的。 (一) 营舍的采暖(heating) 我军北方地区部队冬季每年约有 4 个月以上的采暖期，其它地区如医院、儿 童机构等在冬天也需采暖。采暖的方法分为集中式与分散式两种。 1. 采暖的基本卫生要求 (1) 室温能均匀加温到适宜温度 一般营舍采暖临界温度为 9～11℃，营舍室温宜在 16～22℃，宿舍 15～18 ℃，教室、办公室 16～18℃，幼儿园 20℃，病房 20～22℃，手术室 25℃。并在 时间与空间上分布均匀。室温昼夜波动不大(集中式 2～3℃，分散式 4～6℃)， 室温与墙温差不超过 6℃，与天花板温差不超过 5.5℃，防止结露。相对湿度应 保持在 35～70％，气流速度小于 0.25m/s。 (2) 采暖设备不应有灰尘、煤烟及有害气体逸出污染室内空气。 (3) 采暖设备表面温度不宜超过 85℃，以免落在其上的有机灰尘产生臭气。 并可减少空气对流而引起的灰尘飞扬。 (4) 采暖设备管理简单，易调节温度，无噪音及无发生外伤、火灾危险。在工作面上或室内各点照度要均匀，以免眼睛频繁适应，易引起视觉疲劳或 一时看不清物体，要求在工作面 0.75m 内最小照度与最大照度比在 0.5 以上。在 室内 5m 距离内，两者之比不小于 0.3。整个室内最暗点与最亮点照度之比应在 0.25 以上。 3. 避免眩目 较强光源或反光强物体或物体与背景亮度明暗相差太远，都可引起眩目，容 易引起视觉疲劳。因此视野中不应当出现光源或发光体。如工作面上不要有直接 阳光或使用无灯罩台灯。 4. 照度稳定、限制阴影 应避免头部、躯干、手或其它物体在工作面上造成阴影。无法避免时，阴影 处照度不应小于明处的一半。人工照明光源亮度必须稳定，不晃动，注意配置位 置，使工作面上尽量不产生阴影。 5. 光谱接近日光 人的视觉机能已长期适应于日光光谱，所以人工光源光谱应尽可能接近日 光，以适应视觉机能的需要。 宿舍内照度如不足，可调整悬挂高度，加灯罩，并应定时揩净灯泡。 边远地区分散小分队，野营时缺乏电力，可用煤油灯、豆油灯和蜡烛等点燃 性光源，缺点是光线弱，易晃动，能产生有害气体。可采取加反射镜，勤擦灯罩， 灯上安装简易滤烟器等法克服。 六、营舍的温度调节(temperature regulation) 适宜的营舍温度有利于人体体温的调节，提高工作效率与预防疾病。我国南 北方，气候相差较大，北方冬季寒冷，南方夏季炎热，需分别采取采暖和降温的 措施，才能使营舍保持适宜的温度。 据我国部分地区调查，当室温下降到 10℃以下时，只穿衣服已不易维持体 热平衡，多数人有冷感，室温在 28℃以上时，多数人感到热。但人体温热的感 觉不单是温度引起的，而是气温和气湿、气流、辐射等因素综合引起的，这就是 前面提过的有效温度。如吉林地区调查认为冬季有效温度 13.9～15.6℃，夏季 有效温度 23.6～27.1℃较为适宜。此外，由于南北方人对热冷适应不同，对冷 热感的温度也不是完全一样的。 (一) 营舍的采暖(heating) 我军北方地区部队冬季每年约有 4 个月以上的采暖期，其它地区如医院、儿 童机构等在冬天也需采暖。采暖的方法分为集中式与分散式两种。 1. 采暖的基本卫生要求 (1) 室温能均匀加温到适宜温度 一般营舍采暖临界温度为 9～11℃，营舍室温宜在 16～22℃，宿舍 15～18 ℃，教室、办公室 16～18℃，幼儿园 20℃，病房 20～22℃，手术室 25℃。并在 时间与空间上分布均匀。室温昼夜波动不大(集中式 2～3℃，分散式 4～6℃)， 室温与墙温差不超过 6℃，与天花板温差不超过 5.5℃，防止结露。相对湿度应 保持在 35～70％，气流速度小于 0.25m/s。 (2) 采暖设备不应有灰尘、煤烟及有害气体逸出污染室内空气。 (3) 采暖设备表面温度不宜超过 85℃，以免落在其上的有机灰尘产生臭气。 并可减少空气对流而引起的灰尘飞扬。 (4) 采暖设备管理简单，易调节温度，无噪音及无发生外伤、火灾危险