1)课堂内的学习态度、学习过程的表现。(10%) 2)课堂外的努力结果在课堂内体现技术、技能的进步程度。(15%) 3)考勤。(15%)缺课达五次以上（含五次）不能参加考试。每缺课 次扣3分。（无上限） 成绩1009590 项目 858075706560 55504540 30 高远球2019181716151413121110987 发高远球1098765432 八、羽毛球选项课教学进度表 次 教学内容 1、介绍羽毛球运动的技术特点及羽毛球课的基本有求。 2、步法灵活性练习。 3、恢复体力的基本练习。 学习握拍法。 2、 手腕练习。 3、顿球。 4、下手挥拍练习。 5、一步上风先法练习 学习正手挑球技术 2、 学习跨步上网及回动技术。 3、脚步灵活性练习。 1、学习反手挑球技术。 2、学习并步上网及回动技术。 3、前场步法综合练习。 1、学习反手发球技术。 2、复习正、反手挑球技术。 3、移动速度练习。 4、下肢力量练习 1、学习正手发高远球技术。 六 2、上手挥拍练习。 3、学习并步后退步法及回动 1、学习高远球技术。 2、复习正手发高远球。 3、学习交叉步后退步法及回动。 八 羽毛球的规则和裁判法。运动器械的挑选、 维护的方法和技巧 1、学习正手杀球技术。复习正手发高远球. 九 后退步法综合练习。 1） 课堂内的学习态度、学习过程的表现。（10％） 2） 课堂外的努力结果在课堂内体现技术、技能的进步程度。（15％） 3） 考勤。（15％）缺课达五次以上（含五次）不能参加考试。每缺课一 次扣3分。（无上限） 成绩 项目 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 30 高远球 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 发高远球 10 9 8 7 6 5 4 3 2 八、羽毛球选项课教学进度表 周 次 教学内容 一 1、介绍羽毛球运动的技术特点及羽毛球课的基本有求。 2、步法灵活性练习。 3、恢复体力的基本练习。 二 1、学习握拍法。 2、手腕练习。 3、颠球。 4、下手挥拍练习。 5、一步上网步法练习。 三 1、学习正手挑球技术。 2、学习跨步上网及回动技术。 3、脚步灵活性练习。 四 1、学习反手挑球技术。 2、学习并步上网及回动技术。 3、前场步法综合练习。 五 1、学习反手发球技术。 2、复习正、反手挑球技术。 3、移动速度练习。 4、下肢力量练习。 六 1、学习正手发高远球技术。 2、上手挥拍练习。 3、学习并步后退步法及回动。 七 1、学习高远球技术。 2、复习正手发高远球。 3、学习交叉步后退步法及回动。 八 羽毛球的规则和裁判法。运动器械的挑选、 维护的方法和技巧 九 1、学习正手杀球技术。复习正手发高远球.。 2、后退步法综合练习