當我們容許 別人掌控我們的情緒時,我們 便覺得自己是受害者 對現況無能為力’抱怨與憤怒成為 我們唯一的選擇。我們開始怪罪他 人,並且傳達一個訊息:「我這樣 痛苦,都是你造成的 你要為我的痛苦負責當我們容許 別人掌控我們的情緒時，我們 便覺得自己是受害者， 對現況無能為力，抱怨與憤怒成為 我們唯一的選擇。我們開始怪罪他 人，並且傳達一個訊息：「我這樣 痛苦，都是你造成的， 你要為我的痛苦負責！」