几种油质坚果营养成分比较(/100g) 坚果名称 蛋白质( 总脂肪 碳水化合 维生素E 不饱和脂肪 饱和脂 膳食纤维 g) (g) 物 (mg） 酸 肪酸 (g) (g) (g) (g) 核桃 18.20 61.80 13.10 29.12 55.20 5.40 5.14 杏仁 26.00 54.40 10.10 27.17 44.20 9.20 9.30 榛子 12.60 52.90 24.70 22.81 46.40 6.00 8.80 腰果 21.0 50.90 18.40 6.70 28.60 21.80 9.50坚果名称 蛋白质（ g） 总脂肪 （g） 碳水化合 物 (g） 维生素E (mg) 不饱和脂肪 酸 (g) 饱和脂 肪酸 (g） 膳食纤维 （g） 核桃 18.20 61.80 13.10 29.12 55.20 5.40 5.14 杏仁 26.00 54.40 10.10 27.17 44.20 9.20 9.30 榛子 12.60 52.90 24.70 22.81 46.40 6.0 0 8.80 腰果 21.0 50.90 18.40 6.70 28.60 21.80 9.50 几种油质坚果营养成分比较（/100g）