四、完整配合技术 转头呼吸的方法是：当吸气侧的手臂入水后，脸浸入水中用口、鼻徐徐呼 气。当该臂划至肩下开始向后向外向上划水时，随着身体往吸气侧的转动，头 也开始往吸气侧转动加速呼气。当该臂提时出水身体转动达到最大速度时，脸 部侧对着水面，口处于由向前游进所产生的头波的波谷之中，此时迅速张口吸 气。当手臂准备入水时，躯干开始朝另一侧转动时，转头还原使脸部浸入水中 做短暂的闭气。然后又开始下一个呼吸周期。四、完整配合技术 转头呼吸的方法是：当吸气侧的手臂入水后，脸浸入水中用口、鼻徐徐呼 气。当该臂划至肩下开始向后向外向上划水时，随着身体往吸气侧的转动，头 也开始往吸气侧转动加速呼气。当该臂提肘出水身体转动达到最大速度时，脸 部侧对着水面，口处于由向前游进所产生的头波的波谷之中，此时迅速张口吸 气。当手臂准备入水时，躯干开始朝另一侧转动时，转头还原使脸部浸入水中 做短暂的闭气。然后又开始下一个呼吸周期