教学大纲 民族传统体育《龙狮运动》课程教材纲要 南狮运动部分:舞龙运动部分 、教学目的 (一)通过本选项课的学习,使学生掌握民族传统体育《龙狮运动》课程中舞龙运动与南狮运动以及基本技术与练习方 法,传承与弘扬民族传统体育文化 (二)培养团队精神,同心协力去完成龙、狮的形态、神态动作,体现出龙、狮生龙活虎的效果,并以多种动、静的变 化形式来展现龙、狮的那种刚烈威猛之势和气势磅礴之态,突出观赏性 (三)使学生了解龙狮运动的基本知识,培养学生对龙狮运动的兴趣和爱好,激发爱国主义精神和民族自豪感,弘扬民 族精神。 基本教材 (一)理论部分 1.基础理论(详见体育基础理论教材纲要) 2.专项理论:①中国龙狮文化:②龙狮运动的特点与作用:③龙狮的场地器材:④龙狮动作的分类和难度:⑤龙狮运 动的竞赛规则。 (二)专项技术 1.南狮运动 (1)基本技术:基本功、基本手型、手法、步型、步法、身型、握法 (2)基本动作: 形态动作:擦脚、搔痒、洗面、挖耳、伸腰、出洞、入洞、出林、追蜂、扑蝶、望月、惊天、照水、戏水、饮水、抹 嘴、弄须、刷牙、擦眼、咬虱: 难度动作:(1)平地上腿(2)侧滚翻(3)钳腰(4)原地腾空(5)三拜狮(6)腾空分腿(7)原地转体 (3)基本套路:醒狮出洞 4)南狮鼓乐:鼓、锣、钹 南狮套路鼓乐:擂、震、平、步、三、快、七 2.舞龙运动 (1)基本技术:基本功、基本手法、基本步型和步法 (2)技术动作: 第一节:“8”字舞龙动作 (1)原地快速8字舞龙(2)行进8字舞龙(3)单跪舞龙(4)扯旗舞龙(5)靠背舞龙(6)横移(跑)步舞龙 (7)靠背蹬腿舞龙(8)屈膝躺腿舞龙(9)摇船舞龙(10)滚地行进舞龙(11)直躺舞龙(12)单手撑地舞龙 第二节:游龙动作 (1)快速曲线起伏行进(2)快速顺逆连续跑圆场(3)起伏行进(4)单侧起伏小圆场(5)直线(曲线、圆场)行 进越障碍(6)快速矮步跑圆场越障碍(矮步2周以上) 第三节:穿腾动作 (1)穿龙尾(2)越龙尾(3)首尾穿(越)肚(4)龙穿身(5)龙脱衣(6)龙戏尾(7)连续腾越行进(8)腾身穿 尾 第五节:组图造型动作 (1)龙门造型(2)塔盘造型(3)尾盘造型(4)组字造型(5)龙舟造型(6)龙翻身接滚翻成造型(蝴蝶) 三、身体素质 (-)1000m(男)/800m(女)、50m、引体向上(男)/仰卧起坐(女)。 (二)手型手法、步型变换、翻腾、跳跃。 四、课外体育活动 (一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数。 (二)课外辅导:参加体育教学部组织的本专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规定的次数教学大纲 民族传统体育《龙狮运动》课程教材纲要 南狮运动部分；舞龙运动部分 一、教学目的 （一）通过本选项课的学习，使学生掌握民族传统体育《龙狮运动》课程中舞龙运动与南狮运动以及基本技术与练习方 法，传承与弘扬民族传统体育文化。 （二）培养团队精神，同心协力去完成龙、狮的形态、神态动作，体现出龙、狮生龙活虎的效果，并以多种动、静的变 化形式来展现龙、狮的那种刚烈威猛之势和气势磅礴之态，突出观赏性。 （三）使学生了解龙狮运动的基本知识，培养学生对龙狮运动的兴趣和爱好，激发爱国主义精神和民族自豪感，弘扬民 族精神。 二、基本教材 （一）理论部分  1.基础理论（详见体育基础理论教材纲要）  2.专项理论：①中国龙狮文化；②龙狮运动的特点与作用；③龙狮的场地器材；④龙狮动作的分类和难度；⑤龙狮运 动的竞赛规则。 （二）专项技术  1.南狮运动 （1）基本技术：基本功、基本手型、手法、步型、步法、身型、握法 （2）基本动作： 形态动作：擦脚、搔痒、洗面、挖耳、伸腰、出洞、入洞、出林、追蜂、扑蝶、望月、惊天、照水、戏水、饮水、抹 嘴、弄须、刷牙、擦眼、咬虱； 难度动作：（1）平地上腿 （2）侧滚翻 （3）钳腰 （4）原地腾空 （5）三拜狮  （6）腾空分腿 （7）原地转体 180度。 （3）基本套路：醒狮出洞 （4）南狮鼓乐：鼓、锣、钹 南狮套路鼓乐：擂、震、平、步、三、快、七  2.舞龙运动 （1）基本技术：基本功、基本手法、基本步型和步法 （2）技术动作： 第一节：“8”字舞龙动作 （1）原地快速8字舞龙（2）行进8字舞龙（3）单跪舞龙  （4）扯旗舞龙 （5）靠背舞龙 （6）横移（跑）步舞龙 （7）靠背蹬腿舞龙 （8）屈膝躺腿舞龙 （9）摇船舞龙 （10）滚地行进舞龙 （11）直躺舞龙 （12）单手撑地舞龙 第二节：游龙动作 （1）快速曲线起伏行进（2）快速顺逆连续跑圆场（3）起伏行进 （4）单侧起伏小圆场（5）直线（曲线、圆场）行 进越障碍（6）快速矮步跑圆场越障碍（矮步2周以上） 第三节：穿腾动作 （1）穿龙尾（2）越龙尾（3）首尾穿（越）肚（4）龙穿身（5）龙脱衣（6）龙戏尾（7）连续腾越行进(8)腾身穿 尾。 第五节：组图造型动作 （1）龙门造型 （2）塔盘造型 （3）尾盘造型 （4）组字造型(5)龙舟造型（6）龙翻身接滚翻成造型 （蝴蝶） 三、身体素质 （一）1000m（男）/800m（女）、50m、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。 （二）手型手法、步型变换、翻腾、跳跃。 四、课外体育活动 （一） 早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。 （二） 课外辅导：参加体育教学部组织的本专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规定的次数