复习健美操的基本步伐: 组织:成四列横队 踏步类 march、 方法:1、在口令提示下跟着教师 走步类wak 练习2、在音乐指挥下学生跟着教 并步类 step-touch等 师练习 复习大众健美操锻炼标准 要求:1、动作舒展大方,到位, 三级动作组合一和组合 姿态优美 2、能跟上音乐的节奏 、学习健美操的基本步伐:每 漫步 分组织:成四列横队 v字步 钟方法:1、讲解、示范。 70′ 、 knee crule 2、先分解动作讲解、练习。 学习三级的组合三4*8*2搏 3、讲解、练习脚步动作。 动作说明 120 4、手臂动作的学习 (一)2次漫步 5、完整动作的学习 (二)1-42次迈130 6、在口令提示下跟着教师 步吸腿 练习向右的四个八拍 5--84次走 7、在口令提示下跟着教师 步 练习向左的四个八拍 (三)1 V字步 8、的伴奏下跟着教师练习完整的 右转90度 5--8V字步 1、学生独立练习三 (四)4次迈步后吸 10、分组练 腿,单单双第 七拍左腿后交 叉 (五)--(八)动作同(一) --(四)但方向相反 1、放松练习。 要求:注意力集中,充分积极的恢 2、总结 复、放松 部 3、课外作业。 4、下次课的准备工作。 布下课 场地器材课后小结 块宽阔、平整的空 间,收录机,音乐基 本 部 分 70＇ 一|复习健美操的基本步伐： 踏步类 march 、 走步类 walk、 并步类 step-touch 等 一、复习大众健美操锻炼标准 三级动作组合一和组合二 三、学习健美操的基本步伐： 漫步、 v 字步 、knee crule 二、学习三级的组合三 4*8*2 动作说明 （一） 2 次漫步 （二） 1—4 2 次迈 步吸腿 5---8 4 次走 步 （三） 1—4 V 字步 右转 90 度 5---8 V 字步 （四） 4 次迈步后吸 腿，单单双第 七拍左腿后交 叉 （五）----（八）动作同（一） ----（四）但方向相反 每 分 钟 脉 搏 120 至 130 组织：成四列横队。 方法：1、在口令提示下跟着教师 练习 2、在音乐指挥下学生跟着教 师练习 要求：1、动作舒展大方，到位， 姿态优美。 2、能跟上音乐的节奏 组织：成四列横队。 方法：1、讲解、示范。 2、先分解动作讲解、练习。 3、讲解、练习脚步动作。 4、手臂动作的学习。 5、完整动作的学习 6、在口令提示下跟着教师 练习向右的四个八拍 7、在口令提示下跟着教师 练习向左的四个八拍 8、 的伴奏下跟着教师练习完整的 第一 1、 学生独立练习三 10、分组练 结 束 部 分 5＇ 1、 放松练习。 2、 总结。 3、 课外作业。 4、 下次课的准备工作。 宣布下课 要求：注意力集中，充分积极的恢 复、放松 场 地 器 材 课 后 小 结 一块宽阔、平整的空 间，收录机，音乐