3.虚步合手 左手由左下向上挑举，高与鼻尖 平，掌心向右，臂微屈；右手收回放 在左肘里侧，掌心向左；眼看左手食 指。 10 二、中长跑：男生1000米 女生800米 一、放松运动 1.臂部放松 4 2.腿部放松 X 药 二、小结 要求：精神饱满，注意力集中。 8 条 1.反馈课中学生练习的情况。 动作迅速，整齐划一，做到“快、拍 密 2.找学生做示范分析动作，纠正易齐、静”。 分 犯错误。 3.宣布下次课的内容和任务。 4.师生再见。 三、整理场地与器材。 音乐，扩音器材、秒表10΄ 3．虚步合手 左手由左下向上挑举，高与鼻尖 平，掌心向右，臂微屈；右手收回放 在左肘里侧，掌心向左；眼看左手食 指。 二、中长跑：男生 1000 米 女生 800 米 结 束 部 分 5´ 一、放松运动 1．臂部放松 2．腿部放松 二、小结 1．反馈课中学生练习的情况。 2．找学生做示范分析动作，纠正易 犯错误。 3．宣布下次课的内容和任务。 4．师生再见。 三、整理场地与器材。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 要求：精神饱满，注意力集中。 动作迅速，整齐划一，做到“快、 齐、静”。 4 X 8 拍 场地 器材 音乐，扩音器材、秒表