四、完整配合技术 爬泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合，是保持游进速度均匀性的基本条件。由 于手臂的动作是推进力的主要来源，因而呼吸及腿的动作都是紧紧围绕臂的动 作进仁帖 呼吸、手臂和腿的配合比例主要有6：2：1、4：2：1和2：2：1三种，减少打腿次数， 可以降低能量的消耗，有利于充分发挥臂划水的力量，加快划水频率。但在正 常情况下，一般会采会6：2：1的配合技术，即在一个完整的动作周期中，打腿6 次（左、右腿各3次），划水2次（左、右手各1次)，呼吸1次。四、完整配合技术 爬泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合，是保持游进速度均匀性的基本条件。由 于手臂的动作是推进力的主要来源，因而呼吸及腿的动作都是紧紧围绕臂的动 作进行的。 呼吸、手臂和腿的配合比例主要有6:2:1、4:2:1和2:2:1三种，减少打腿次数， 可以降低能量的消耗，有利于充分发挥臂划水的力量，加快划水频率。但在正 常情况下，一般会采会6:2:1的配合技术，即在一个完整的动作周期中，打腿6 次（左、右腿各3次），划水2次（左、右手各1次），呼吸1次