(一)课程性质：体育养生课是根据广东财经大学体育课程教学计划，为 喜欢传统体育养生项目的学生开设的一门体育选项课，是我校公共体育必修课的 子课程之一。本课程通过理论讲授和技术教学，使学生掌握传统体有养生理论知 识和基本技术和锻炼技能，了解正确进行健身锻炼的方法与手段，培养终身锻炼 的意识和习惯，保持健康的体魄和良好的心理素质，为终身体育和毕生事业奠定 良好的基础，成为新时代合格的建设者和接班人。 (二)教学任务 1、向学生传授体育养生功法的基本技术、技能和有关知识和功法功理。 2、向学生传授健身导引气功（六字决、八段锦、五禽戏、易筋经）、八式 太极拳、16式太极剑、养生瑜伽等功法与套路的功理和技术。 3、通过课堂练习和实践活动，提高学生体能，增强体质 4、培养自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识。 (三)教学目的 1、使学生了解我国传统体育养生的一般理论知识和方法以及养生瑜伽的 般理论知识和方法，并掌握常见的运动创伤处置方法。 2、通过技术教学和练习，使学生熟练掌握2~3种具有代表性的体育养生功 法，能科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力。 3、桶过一般身休素质练习和专顶身体素质练习，增强学牛体质、提高身休 素质。 4、培养学生良好的生理、心理素质和稳定、乐观、爽朗、坚强的意志品质 和精神风貌。 5、养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，树立科学的养生观。 6、结合体育养生课的教学内容，以习近平新时代中国特色社会主义思想为 指导，坚持知识传授与价值引领相结合，培养学生理想信念、价值取向、政治 信仰、社会责任，提高学生的健康水平，促进学生的全面发展，丰富学生的精 神文化生活。全面提高学生缘事析理、明辨是非的能力，让学生成为德才兼备 全面发展的人才。让学生在普拉提课程的学习中，感知和继承中华优秀传统文 化提高思想品德水平、人文素养、认知能力，强化政治方向和思想引领，增强 中国文化自信，培育民族精神。 四、教学内容及要求 第一部分理论知识 (一) 目的与要求 1.通过课堂教学与学习，让学生了解传统体育养生的历史渊源和基 本理论：了解印度瑜伽的的历史渊源与含意。 2.通过课程教与学，让学生了解并掌握传统体育养生功法健身机 理、锻炼的基本原则和要领以及瑜伽练习的注意事项 3.通过课程教与学，让学生了解并掌握所学养生功法与所学瑜伽体 位的功法特点、习练要领和功理作用 （一）课程性质： 体育养生课是根据广东财经大学体育课程教学计划，为 喜欢传统体育养生项目的学生开设的一门体育选项课，是我校公共体育必修课的 子课程之一。本课程通过理论讲授和技术教学，使学生掌握传统体育养生理论知 识和基本技术和锻炼技能，了解正确进行健身锻炼的方法与手段，培养终身锻炼 的意识和习惯，保持健康的体魄和良好的心理素质，为终身体育和毕生事业奠定 良好的基础，成为新时代合格的建设者和接班人。 （二）教学任务 1、向学生传授体育养生功法的基本技术、技能和有关知识和功法功理。 2、向学生传授健身导引气功（六字决、八段锦、五禽戏、易筋经）、八式 太极拳、16 式太极剑、养生瑜伽等功法与套路的功理和技术。 3、通过课堂练习和实践活动，提高学生体能，增强体质。 4、培养自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识。 （三）教学目的 1、使学生了解我国传统体育养生的一般理论知识和方法以及养生瑜伽的一 般理论知识和方法，并掌握常见的运动创伤处置方法。 2、通过技术教学和练习，使学生熟练掌握 2～3 种具有代表性的体育养生功 法，能科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力。 3、通过一般身体素质练习和专项身体素质练习，增强学生体质、提高身体 素质。 4、培养学生良好的生理、心理素质和稳定、乐观、爽朗、坚强的意志品质 和精神风貌。 5、养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，树立科学的养生观。 6、结合体育养生课的教学内容，以习近平新时代中国特色社会主义思想为 指导，坚持知识传授与价值引领相结合，培养学生理想信念、价值取向、政治 信仰、社会责任，提高学生的健康水平，促进学生的全面发展，丰富学生的精 神文化生活。全面提高学生缘事析理、明辨是非的能力，让学生成为德才兼备、 全面发展的人才。让学生在普拉提课程的学习中，感知和继承中华优秀传统文 化提高思想品德水平、人文素养、认知能力，强化政治方向和思想引领，增强 中国文化自信，培育民族精神。 四、教学内容及要求 第一部分 理论知识 （一） 目的与要求 1. 通过课堂教学与学习，让学生了解传统体育养生的历史渊源和基 本理论；了解印度瑜伽的的历史渊源与含意。 2. 通过课程教与学，让学生了解并掌握传统体育养生功法健身机 理、锻炼的基本原则和要领以及瑜伽练习的注意事项 3. 通过课程教与学，让学生了解并掌握所学养生功法与所学瑜伽体 位的功法特点、习练要领和功理作用