情绪调节的重要内容 二、情绪调节的有效方法 1.注意转移法 2.合理发泄法 3.认识改变法 4.意志控制法 5.情绪升华法一、情绪调节的重要内容 二、情绪调节的有效方法 1. 注意转移法 2. 合理发泄法 3. 认识改变法 4. 意志控制法 5. 情绪升华法