©福建船政交通职业学院 体育教研部 练习与组织方法：同“1“ 要求：除同“1”要求外，还要求以 3/4的强度跑 4、由弯道进入直道的加 速跑 练习与组织方法：见图 5、由直道进入弯道的加要求：以不同的速度，不同半径的弯 50-80m 速跑 道体会和掌握弯道跑的技术。要求学 2-3次 生互相观摩，互相纠正错误动作，共 同提高。 讲解：弯道进入直道时，应使身体由 50-80m 内倾逐渐到正直，并在不减速又十分 放松的情况下顺惯性自然跑进2-3 2-3次 步，然后加速跑完规定的距离。 示范：请一优诱学生示范1-2次 练习与组织方法： 基 学生一路纵队置弯道弧顶，依次间隔 30米以不同速度进行练习，教师置 直、曲段分界线处观察、指导，纠正福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 4、由弯道进入直道的加 速跑 5、由直道进入弯道的加 速跑 练习与组织方法：同“1”。 要求：除同“1”要求外，还要求以 3/4 的强度跑 练习与组织方法：见图 要求：以不同的速度，不同半径的弯 道体会和掌握弯道跑的技术。要求学 生互相观摩，互相纠正错误动作，共 同提高。 讲解：弯道进入直道时，应使身体由 内倾逐渐到正直，并在不减速又十分 放松的情况下顺惯性自然跑进 2-3 步，然后加速跑完规定的距离。 示范：请一优秀学生示范 1-2 次 练习与组织方法： 学生一路纵队置弯道弧顶，依次间隔 30 米以不同速度进行练习，教师置 直、曲段分界线处观察、指导，纠正 50-80m 2-3次 50-80m 2-3 次