6、跳跃运动 要求体转90°，同时两脚跟着地 M 要求：身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求：跳跃动作协调、富有节奏 感 基 二十四式太极拳 教学方法与步骤： (一)二十四式太极拳 (一)复习二十四式太极拳 1.教师做完整动作示范，帮助学 部 生建立第一印象。 起势-左右野马分鬃-白鹤亮翅 分 2.单个动作和上、下肢分解教法 (二)太极拳专门的步法变换练习 相结合反复练习，加深学生对该 10 1,上步：后脚前进一步或前脚前 动作内涵、要求的认识。6、跳跃运动 要求:体转 90°，同时两脚跟着地。 要求:身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求:跳跃动作协调、富有节奏 感。 基 本 部 分 10΄ 二十四式太极拳 （一）二十四式太极拳 （一）复习二十四式太极拳 起势-左右野马分鬃-白鹤亮翅 （二）太极拳专门的步法变换练习 1．上步：后脚前进一步或前脚前 教学方法与步骤： 1．教师做完整动作示范，帮助学 生建立第一印象。 2．单个动作和上、下肢分解教法 相结合反复练习，加深学生对该 动作内涵、要求的认识