小安谈预防和应对 二 溺水后的救助 1.保持镇定，不乱挣扎。 中国红十字会总会训练中则 Chinese来d Cross Notlonal T年ning Ceafe ( 2.仰泳露鼻，深浅呼吸。 落水自救 3.水草缠身，去除束缚。 如不情落入水中，一定要保 4.泳池溺水，触底蹬地。 持冷都，屏住呼吸，尽量仰 面展平身休，口鼻露出水面 呼吸 5.谨防抽筋。 小安谈预防和应对 溺水后的救助 1.保持镇定,不乱挣扎。 4.泳池溺水，触底蹬地。 2.仰泳露鼻,深浅呼吸。 3.水草缠身,去除束缚。 5.谨防抽筋。 二、 （一） 落 水 自 救