(1)自我激励信心暗示法 北1J 以“考试焦虑”为例，默想下面的 钱能行武治 话： 困难总是有的，别人能克服，为什 我能行‖武治涟 么我不能？ 既然我己经开了头，并克服了许多 我能行！子游迕 困难，现在难道就不能坚持下去吗？ 我能行！武浴斑 以前一次次都坚持下来了，一那么这 我能行川湖度 我能行：日喻年 一 次我也能成功的坚持，难道还有 我领行0超具 我量B,1其 疑问吗？ 即使考试挂了，又怎么样呢？不是 还可以补考吗？那么还担心什么？ 迎接挑战吧！ 从今天开始（1）自我激励信心暗示法 以“考试焦虑”为例，默想下面的 话： 困难总是有的，别人能克服，为什 么我不能？ 既然我已经开了头，并克服了许多 困难，现在难道就不能坚持下去吗？ 以前一次次都坚持下来了，那么这 一次我也能成功的坚持，难道还有 疑问吗？ 即使考试挂了，又怎么样呢？不是 还可以补考吗？那么还担心什么？ 迎接挑战吧！