高考前睡不着觉怎么办? 问:马上就要高考了,晚上总是要等到很晚才会睡觉, 因为睡觉的时候会做梦,关于高考的噩梦,为什么我现在 想睡而睡不着?怎么解决啊? 答一:高考前都会有一定的紧张情绪,表现形式不一样, 而睡眠不好就是其中的一种。我建议你:一、不要学得太 晚;二、到户外做适当的运动出点汗;三、用热水烫脚; 四、睡前喝一杯温热的牛奶。另外增加点自信,干嘛梦非 得是噩梦?多想想拿到录取通知书时的情景! 答二:你不要有什么顾虑现在也不用害怕还没到高考, 你怕什么?高考时也不用怕你可以找个安静的地方睡觉, 睡觉时不要太早,到20:00时再睡,睡前用热水烫脚20分钟 (水要热一些)。如果睡不着你就到外面走走,只要在 22:30睡着就行了,早晨自然醒来时再起床。考试前30 分钟喝上一罐红牛饮料,保证你考个好成绩。高考前睡不着觉怎么办？ 问：马上就要高考了，晚上总是要等到很晚才会睡觉， 因为睡觉的时候会做梦，关于高考的噩梦，为什么我现在 想睡而睡不着？怎么解决啊？ 答一：高考前都会有一定的紧张情绪，表现形式不一样， 而睡眠不好就是其中的一种。我建议你：一、不要学得太 晚；二、到户外做适当的运动出点汗；三、用热水烫脚； 四、睡前喝一杯温热的牛奶。另外增加点自信，干嘛梦非 得是噩梦？多想想拿到录取通知书时的情景！ 答二：你不要有什么顾虑,现在也不用害怕,还没到高考, 你怕什么?高考时也不用怕,你可以找个安静的地方睡觉, 睡觉时不要太早,到20:00时再睡,睡前用热水烫脚20分钟 （水要热一些）。如果睡不着你就到外面走走，只要在 22：30睡着就行了，早晨自然醒来时再起床。考试前30 分钟喝上一罐红牛饮料，保证你考个好成绩