(二)冲洗下水练习 呼吸练习 )抓边练习 2)站立水中双臂前伸做绮 习（图1） 3)两人一组拉手交替做练 习（网2） (图1) (图2) 手拉手成 个圆圈做练 2、路边滑行 强调呼吸是配合游的难点，吸气 3、抓边附卧蹬腿练习 要多、快、满，呼气要慢、长、 4、蹬边滑行+蹬腿练习（图 白 (图3 教师水中示范（单个、多个） 1)由单个到多个连续，有节奏作 练可。 2)由脸没水到头没入做练习。 3)分组练习，相互观察，相互名 绕 (一)集合、整队 0000000000 (仁)小结、放松 三)下课 0000000000 0000000000 ▲ 场地 游泳池、竹杆、浮板 器材 本课小结结 束 部 分 （二）冲洗下水练习 1、呼吸练习 1)抓边练习 2)站立水中双臂前伸做练 习（图 1） 3)两人一组拉手交替做练 习(图 2) 4)手拉手成一个圆圈做练 习 2、蹬边滑行 3、抓边附卧蹬腿练习 4、蹬边滑行+蹬腿练习(图 3) (一) 集合、整队 (二)小结、放松 (三)下课 ˊ （图 1） （图 2） 强调呼吸是配合游的难点，吸气 要多、快、满，呼气要慢、长、 匀、自然。 （图 3） 教师水中示范（单个、多个） 1）由单个到多个连续，有节奏作 练习。 2）由脸没水到头没入做练习。 3）分组练习，相互观察，相互纠 正。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地 与 器材 游泳池、竹杆、浮板 本课小结