哺乳期的营养需求(中国营养学会推荐) 能量:1~6月乳母应增加能量摄入2.1MJ(500kca1)/d;6个月 以后应增加能量摄入2.1~2.7MJ(500~650kcal)/d。 蛋白质:每日多摄入20g膳食蛋白质 脂肪:占总能量摄入的20%~25%为宜 矿物质:乳母钙的A为1200mg/d;铁的AI为25mg/d;碘的RNI为 200mg/d;锌RNI增加10mg/d;硒RNI为65μg/d 维生素:各种维生素都应适量增加。 维生素A的RN为1200μgRE 多晒太阳、适量补充鱼肝油哺乳期的营养需求(中国营养学会推荐) 能 量：1～6月乳母应增加能量摄入2.1MJ(500kcal)/d；6个月 以后应增加能量摄入2.1～2.7MJ(500～650kcal)/d。 蛋白质：每日多摄入20g膳食蛋白质。 脂 肪：占总能量摄入的20%～25%为宜。 矿物质：乳母钙的AI为1200mg/d；铁的AI为25mg/d；碘的RNI为 200mg/d；锌RNI增加10mg/d；硒RNI为65g/d。 维生素：各种维生素都应适量增加。 维生素A的RNI为1200gRE 多晒太阳、适量补充鱼肝油