(三)难度动作训练 1、俯卧撑类难度动作的训练方法 2、倒地类难度动作的训练方法 3、旋腿与分切类难度动作的训练方法 4、支撑类难度动作的训练方法 5、跳跃类难度动作训练方法 6、柔韧性与变化类难度动作训练方法（三）难度动作训练 1、俯卧撑类难度动作的训练方法 2、倒地类难度动作的训练方法 3、旋腿与分切类难度动作的训练方法 4、支撑类难度动作的训练方法 5、跳跃类难度动作训练方法 6、柔韧性与变化类难度动作训练方法