解决方案 四 控制自己短时间的冲动，可能拖延只 是很瞬间的一段不想做这件事的冲动。 学会管理任务 eg:提前做好计划 “告诉自己这很重要，马上就要 分解大任务到小任务 做” 注意力集中 一点用处也没有。因为 eg:番茄工作法 Forest应用 与拖延存在根本冲突。2022-3-12 10 解 决 方 案 控制自己短时间的冲动，可能拖延只 是很瞬间的一段不想做这件事的冲动。 学会管理任务 eg：提前做好计划 分解大任务到小任务 注意力集中 eg:番茄工作法 Forest应用 “告诉自己这很重要，马上就要 做” 一点用处也没有。因为 与拖延存在根本冲突