上游充通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 如速运动对人体健康的影响 还是要告诉大家，对于大多数健康的人来说， 加速运动是利远大于弊的，适当合理的运动有利于 心血管系统和呼吸系统的健康。 在做运动时既要注意强度的适宜性、运动的 持久性，还要注意运动速度不能在短时间内改变量 突然增大或减少，这样的运动才能有助于健康长寿 及充满活力，从而使人们的健康状况得到改善。 运动要注意安全，但不要因噎废食。加速运动对人体健康的影响 还是要告诉大家，对于大多数健康的人来说， 加速运动是利远大于弊的，适当合理的运动有利于 心血管系统和呼吸系统的健康。 在做运动时既要注意强度的适宜性、运动的 持久性，还要注意运动速度不能在短时间内改变量 突然增大或减少，这样的运动才能有助于健康长寿 及充满活力，从而使人们的健康状况得到改善。 运动要注意安全，但不要因噎废食