(四)体育锻炼的生化分析 适宜的体育锻炼，能促进身体健 康，增强体质，若不注意锻炼方法 不控制锻炼强度、时间，不仅不能达 到预期的目的，反而有害身体。 应根据人体能量供应的特点，一 指导体育锻炼