第二节有氧活动 ·生命在于运动生命在于细胞的运动。 ·生命在于运动,准确地说是生命在于细胞的有氧 运动。 ·有氧运动是指在运动过程中肌肉始终在有氧供应 状况下进行代谢,不会出现缺氧现象,并且在生 命的各个阶段都能坚持进行的运动,故称之为有 氧代谢运动或有氧运动。反之则称无氧运动。第二节 有氧活动 • 生命在于运动⎯⎯生命在于细胞的运动。 • 生命在于运动，准确地说是生命在于细胞的有氧 运动。 • 有氧运动是指在运动过程中肌肉始终在有氧供应 状况下进行代谢，不会出现缺氧现象，并且在生 命的各个阶段都能坚持进行的运动，故称之为有 氧代谢运动或有氧运动。反之则称无氧运动