>3引标题 “幸福药水” 配方 >体育运动，每次30分钟，每周4次 >冥想，每次最少45分钟，每周6~7次 >睡眠，每天8小时左右 >拥抱，每天至少12个3 标题 · · · “幸福药水” 配方 Ø体育运动，每次30分钟，每周4次 Ø冥想，每次最少45分钟，每周6~7次 Ø睡眠，每天8小时左右 Ø拥抱，每天至少12个