年级大一专业男（女）人数课次11日期 课的任务：1、增加扶板蹬胞距离，加强蹬夹水效果。 纠正、改进，使蛙泳臂、腿配合动作更协调。 3、强调蛙泳完整配合游。 练习分量 课的内容 组织教法 次数时间 开始部 (一)集合整队、点名落实 下水人数 0000000000 (仁)安排见习生，安全指导 0000000000 (三)宣布本次课内容 ▲ (一）韵律操 练习认真 1、体伸展2、头屈绕 动作有力 3、肩提绕4、胸扩展 跟上节拍 部分 5、肩伸绕6、体旋转 充分活动全身 不、体侧屈 8、体前后屈 9、腿弹踢 10、调整 海 (一)陆上模仿练习 1、臂+呼吸的模仿练习 注意划臂的路线，纠正划臂过大 部分 过后 平划的错误动作。 2 臂、 腿配合游的模仿绮 边念口诀边练习 年级 大一 专业 男（女）人数 课次 11 日期 课的任务：1、增加扶板蹬腿距离，加强蹬夹水效果。 2、通过练习，纠正、改进，使蛙泳臂、腿配合动作更协调。 3、强调蛙泳完整配合游。 课的 部分 课的内容 练习分量 组织教法 次数 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 ((一)集合整队、点名落实 下水人数 (二)安排见习生，安全指导 (三)宣布本次课内容 (一)韵律操 1、体伸展 2、头屈绕 3、肩提绕 4、胸扩展 5、肩伸绕 6、体旋转 7、体侧屈 8、体前后屈 9、腿弹踢 10、调整 (一)陆上模仿练习 1、臂+呼吸的模仿练习 2、臂、腿配合游的模仿练 习 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 练习认真 动作有力 跟上节拍 充分活动全身 注意划臂的路线，纠正划臂过大， 过后，平划的错误动作。 边念口诀边练习