项目2,固定点凝视训练项目 (图见下面) 2分钟 睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己 固定点扩大了,且清晰入目。尽量 不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地 凝视这个点的变化。在前30秒钟和 后30秒钟时,要求能将凝点放大或 缩小,随着意念运用自如为止。项目2，固定点凝视训练项目： （图见下面） 2分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己： 固定点扩大了，且清晰入目。尽量 不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地 凝视这个点的变化。在前30秒钟和 后30秒钟时，要求能将凝点放大或 缩小，随着意念运用自如为止