@福建船政交通职业学院 体育教研部 屈，两手握拳抱于腰间。 7-拍，与5-相反。8 拍 还原成直立.③1 ，左腿后伸，脚尖点地 右腿成前弓步，两手推 名 掌，两臂同时向前上摆 左腿向前吸 之向后摆动。3一拍，同 1一。4一拍，跳至成左腿 支撑，右腿前吸腿，两臂 后摆。 5-8拍，与1一4 相反。④1一拍，跳成左 腿后伸，脚尖踩地，右腿 组织教法： 成前弓步，两手握拳，两 1.采用集体教学形式教授 臂体前屈肘向前上方摆 2.讲解 示范；分解一完整教法相结 动。2一拍，跳成左腿支 合分步完成 撑，右腿前吸腿，两手握 3.FOLLOWME'带领式巩固技术 拳两臂后摆。3一8拍 动作，使之形成完羊的动作动力定型 同1-2。⑤-⑧同0 A 分组教学并检查教学效果， ④. 身体素质练习 柔韧练习 放松运动： 组织教法： 结 1.踏步放松，调整呼吸 1.教师讲解示范，学生跟着教师的示 2.全身抖动放松 节练习 束 3.轻轻拍打身体放松 2.讲评本次课，提出课后要求。 10 3.安排值日生整理器材，宣布下课。 部 教学要求： 4.呼吸慢、深、均匀 分 5.动作到位准确且动作的幅度尽可能 大。 场地 场地：健美操房 器材 器材：音响设施(CD、VCD、)卡座录音机 预计福建船政交通职业学院 体育教研部 屈，两手握拳抱于腰间。 7—拍，与 5—相反。8— 拍，还原成直立。③1— 拍，左腿后伸，脚尖点地， 右腿成前弓步，两手推 掌，两臂同时向前上摆 动。2—拍，左腿向前吸 腿，右腿微屈支撑，两臂随 之向后摆动。3—拍，同 1—。4—拍，跳至成左腿 支撑，右腿前吸腿，两臂 后摆。5—8 拍，与 1—4 相反。④1—拍，跳成左 腿后伸，脚尖踩地，右腿 成前弓步，两手握拳，两 臂体前屈肘向前上方摆 动。2—拍，跳成左腿支 撑，右腿前吸腿，两手握 拳两臂后摆。3—8 拍， 同 1—2。⑤—⑧同①— ④。 组织教法： 1．采用集体教学形式教授； 2．讲解—示范；分解—完整教法相结 合分步完成； 3．‘FOLLOWME’带领式巩固技术 动作，使之形成完美的动作动力定型； 4．分组教学并检查教学效果。 二、身体素质练习 柔韧练习 结 束 部 分 10 放松运动： 1.踏步放松，调整呼吸； 2.全身抖动放松； 3.轻轻拍打身体放松； 组织教法： 1.教师讲解示范，学生跟着教师的示 范练习。 2.讲评本次课，提出课后要求。 3.安排值日生整理器材，宣布下课。 教学要求： 4.呼吸慢、深、均匀。 5.动作到位准确且动作的幅度尽可能 大。 场地 器材 场地：健美操房 器材：音响设施（CD、VCD、）卡座录音机。 预计 运动 负荷 课后 反思