练习15:把话讲出来 想要说话自然流畅、谈笑风生,关键是不要在心里字斟 句酌使自己胆怯。下面这个办法能够帮助你多开口讲话,增 加勇气,在交谈中活跃起来。 有话就说 心里出现了一个念头,就把它说出来!不要盘算怎 样去讲,因为在你仔细琢磨的时候,大家已经谈起另外 一件事情,没人再听你深思熟虑想好要说的话了。 不要掂量 不要把想说的话掂量来掂量去,也不要觉得自己腿 发抖、手心出汗、嗓子眼里长了瘤子 不要评判想说的话。一开始就要确信自己想说的话 漂亮、得体、值得开口,所以就把它讲出来。 要自然流畅 要记住,你的目标是把话说得自然流畅。在别人面 前讲话要充满自信。如果你说话朴朴实实、很有自信, 人家就会接受和相信你 大多数人脑子里都在琢磨他们自己的举止和想法究 竟如何,对自己没有把握,所以你讲些什么都没有关 系。也许他们忙着想自己的心思,连听都没听I 说出以后再斟酌 把话讲出之后,如果需要斟酌就有时间了。假如觉 得说出的话不完全对头,还有机会纠正。 不管什么时候你想改正讲过的话,可以这样说 刚才说的不太确切,我的意思是………”或者。我想说 的实际上是……”、“听起来挺可笑,我刚才讲的 是……”。 你是有第二次机会的!把话讲出之后,你还能够再 找一个机会用另外一种方式表达自己的想法 讲错话并不奇怪 要记住,在讲话的时候有失误是正常的。说错话表 示你在积极地尝试。这样就好! 谁也不比别人强 不要拔高别人。大多数人都觉得旁人全比自己漂亮 潇洒,比自己性感,比自己强,比自己有趣。产生这种 想法的原因是,我们在小时候习惯于把抚育我们长大的 人视为权威,颂扬他们的优点。在我们的眼里,他们比 我们高大、能干、年长、办事有效率。当时确实是这 样。长大以后,我们继续把别人的弱点毛病也不现实地 加以美化,同时觉得自己很不中用 不要置身事外 不管对错,都要投入到生活当中去。当你想要介入练习 15：把话讲出来 想要说话自然流畅、谈笑风生，关键是不要在心里字斟 句酌使自己胆怯。下面这个办法能够帮助你多开口讲话，增 加勇气，在交谈中活跃起来。 有话就说 心里出现了一个念头，就把它说出来!不要盘算怎 样去讲，因为在你仔细琢磨的时候，大家已经谈起另外 一件事情，没人再听你深思熟虑想好要说的话了。 不要掂量 不要把想说的话掂量来掂量去，也不要觉得自己腿 发抖、手心出汗、嗓子眼里长了瘤子。 不要评判想说的话。一开始就要确信自己想说的话 漂亮、得体、值得开口，所以就把它讲出来。 要自然流畅 要记住，你的目标是把话说得自然流畅。在别人面 前讲话要充满自信。如果你说话朴朴实实、很有自信， 人家就会接受和相信你。 大多数人脑子里都在琢磨他们自己的举止和想法究 竟如何，对自己没有把握，所以你讲些什么都没有关 系。也许他们忙着想自己的心思，连听都没听呢。 说出以后再斟酌 把话讲出之后，如果需要斟酌就有时间了。假如觉 得说出的话不完全对头，还有机会纠正。 不管什么时候你想改正讲过的话，可以这样说； “刚才说的不太确切，我的意思是……”或者。我想说 的实际上是……”、“听起来挺可笑，我刚才讲的 是……”。 你是有第二次机会的!把话讲出之后，你还能够再 找一个机会用另外一种方式表达自己的想法。 讲错话并不奇怪 要记住，在讲话的时候有失误是正常的。说错话表 示你在积极地尝试。这样就好! 谁也不比别人强 不要拔高别人。大多数人都觉得旁人全比自己漂亮 潇洒，比自己性感，比自己强，比自己有趣。产生这种 想法的原因是，我们在小时候习惯于把抚育我们长大的 人视为权威，颂扬他们的优点。在我们的眼里，他们比 我们高大、能干、年长、办事有效率。当时确实是这 样。长大以后，我们继续把别人的弱点毛病也不现实地 加以美化，同时觉得自己很不中用。 不要置身事外 不管对错，都要投入到生活当中去。当你想要介入