加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼， 从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时， 生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。 3、饮食营养 多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜 蛋类等，对于预防抑郁症也有明显效果。 4、扩大交往 丰富个人生活适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流， 多想一些开心的事，能够陶治性情，保持良好的心态。经常与朋友分 享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对预 防抑郁症状更有效果。 反应性抑郁症的鉴别诊断方法 反应性抑郁症与正常人表现出的忧伤、苦恼、泄气等悲伤心情不 同，正常人的悲伤心情常常在短时间的发泄后疾速恢复正常；而反应 性抑郁症则不同，它是以未被克制的心理抵触为根底而发病的，抑郁 心情严重，持续时间长，其严重水平必需到达使其心理功用降落或社 会功用遭到损伤才干诊断。 反应性抑郁症与抑郁性神经症不同 反响性抑郁是由理想抵触惹起的，而抑郁性神经症是由过去的、 持续不时的、本身的心理抵触惹起的，且抑郁性神经症的症程长。 反应性抑郁症与内源性抑郁症不同 前者缺乏内源性抑郁症的典型病症，它是在明显的社会意理要素 作用下起病的，其临病症充沛反响心因内容，与理想刺激联络亲密， 其心情动摇性大，易受环境的影响，患者表现悉眉苦脸，悲伤欲绝， 重复倾吐内心的痛苦，对所遭受的不幸少有自怨自艾，反而仇恨及谴 责别人，失眠多以入睡艰难为主，无早醒表现。 抑郁症的危害 抑郁症的危害1变色镜。有的人遇事总想消极的一面，就像戴了 一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼， 从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时， 生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。 3、饮食营养 多吃些富含维生素 B 和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、 蛋类等，对于预防抑郁症也有明显效果。 4、扩大交往 丰富个人生活适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流， 多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。经常与朋友分 享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对预 防抑郁症状更有效果。 反应性抑郁症的鉴别诊断方法 反应性抑郁症与正常人表现出的忧伤、苦恼、泄气等悲伤心情不 同，正常人的悲伤心情常常在短时间的发泄后疾速恢复正常；而反应 性抑郁症则不同，它是以未被克制的心理抵触为根底而发病的，抑郁 心情严重，持续时间长，其严重水平必需到达使其心理功用降落或社 会功用遭到损伤才干诊断。 反应性抑郁症与抑郁性神经症不同 反响性抑郁是由理想抵触惹起的，而抑郁性神经症是由过去的、 持续不时的、本身的心理抵触惹起的，且抑郁性神经症的症程长。 反应性抑郁症与内源性抑郁症不同 前者缺乏内源性抑郁症的典型病症，它是在明显的社会意理要素 作用下起病的，其临病症充沛反响心因内容，与理想刺激联络亲密， 其心情动摇性大，易受环境的影响，患者表现悉眉苦脸，悲伤欲绝， 重复倾吐内心的痛苦，对所遭受的不幸少有自怨自艾，反而仇恨及谴 责别人，失眠多以入睡艰难为主，无早醒表现。 抑郁症的危害 抑郁症的危害 1.变色镜。有的人遇事总想消极的一面，就像戴了 一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光