心率曲线分布图（次/分） 课的密度 学生练习时间÷课的总时间 预计 =60/90 运动 课后反思 负荷 =66.7% 十四式太极拳的教学（左右倒卷肱） 教学内容 2、中长跑男生1000米、女生800米 课次 3 1、复习上一次课的内容，掌握二十四式太极拳新的教学动作 课的任务 加强提高中长跑心肺功能， 3 培养学生自主、合作的团队精神和组织纪律性。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 间 (组织教法) 数时间 组织工作 组织：站成4列横队 (一体育委员整队报告人数，师生问 ★★★★★★★★ 好。 备 (二)宣布课的内容和任务。 2分钟 A (三)检查服装，安排见习活动。 (四)队列练习：原地四面转法。 动作迅速，整齐划一。 要求思想集中，精神饱满。 二、准备活动： 教师带队，学生呈二队纵队绕 预计 运动 负荷 心率曲线分布图（次/分） 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 课后反思 课的密度： 学生练 习时 间 ÷课 的总 时间 =60/90 =66.7% 教学内容 1、二十四式太极拳的教学（左右倒卷肱） 2、中长跑男生 1000 米、女生 800 米 课次 3 课的任务 1、复习上一次课的内容，掌握二十四式太极拳新的教学动作； 2、加强提高中长跑心肺功能； 3、培养学生自主、合作的团队精神和组织纪律性。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 部 分 15΄ 一、组织工作 (一)体育委员整队报告人数，师生问 好。 (二)宣布课的内容和任务。 (三)检查服装，安排见习活动。 (四) 队列练习:原地四面转法。 二、准备活动: 组织：站成 4 列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 动作迅速，整齐划一。 要求:思想集中，精神饱满。 教师带队，学生呈二队纵队绕 2 分钟