五、问答题 动作方法: 以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时, 左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手:球移至右手,向左脚 右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。 易犯错误: (1)交叉步持球突破时,跨步脚尖方向不正确,造成转体过大。 (2)突破时侧身、探肩不够,身体重心高,后蹬无力,加速不快, (3)球的落点靠后,没有放在脚的侧前方 (4)中枢脚离地过早,造成带球走违例。 纠正方法 (1)反复讲示正确动作,明确中枢脚概念。 (2)先多做徒手模仿练习,体会正确要领,再做慢速中持球突破练习,逐步提高突破速度。 3)借助障碍架进行练习。并提醒转身探肩和降低重心,强调加快蹬地力量 (4) 概念:快攻是由防守转入进攻时,乘对方未站稳阵脚之前,以最快的速度,最短的时间内,造成人数上和 区域上的优势,果断而合理地进行攻击的一种进攻战术 发动快攻的时机 抢获后场篮板球时:抢、断球和打球获球时;跳球时;对方投中篮后,掷端线界外球时。 组织快攻的基本要求 第一,培养全队强烈的快攻意识是组织快攻的关键。要使场上五个队员明确,获球即是发动快攻的时机 得球后,全队突出一个"快”,即起动快、分散快、传球快、接应快、跟进快。 第二,树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风,是快攻战术运用的前提。采用攻击性的防守,甚至对进攻者连续 紧逼,积极创造更多的快攻机会,一有获球机会就快速、准确、机动、灵活地展开猛烈的反击。 第三,良好的身体素质是快攻的保证。要使全队在竞赛中体力充沛,能保持持久的高速度快攻 第四,全面熟练的基本技术是快攻的基础并要做到运用技术即快又准。具体表现在"四快”、“两准”。即观 察判断反应快、起动加速摆脱快、传球推进超越快、运球突破分球快、快速奔跑中的传球准、投篮准。4 五、问答题 1、 动作方法： 以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时， 左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚 右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。 易犯错误： （1） 交叉步持球突破时，跨步脚尖方向不正确，造成转体过大。 （2） 突破时侧身、探肩不够，身体重心高，后蹬无力，加速不快。 （3） 球的落点靠后，没有放在脚的侧前方。 （4） 中枢脚离地过早，造成带球走违例。 纠正方法： （1） 反复讲示正确动作，明确中枢脚概念。 （2） 先多做徒手模仿练习，体会正确要领，再做慢速中持球突破练习，逐步提高突破速度。 （3） 借助障碍架进行练习。并提醒转身探肩和降低重心，强调加快蹬地力量。 （4） 2、 概念：快攻是由防守转入进攻时，乘对方未站稳阵脚之前，以最快的速度，最短的时间内，造成人数上和 区域上的优势，果断而合理地进行攻击的一种进攻战术。 发动快攻的时机： 抢获后场篮板球时；抢、断球和打球获球时；跳球时；对方投中篮后，掷端线界外球时。 组织快攻的基本要求： 第一，培养全队强烈的快攻意识是组织快攻的关键。要使场上五个队员明确，获球即是发动快攻的时机， 得球后，全队突出一个"快"，即起动快、分散快、传球快、接应快、跟进快。 第二，树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风，是快攻战术运用的前提。采用攻击性的防守，甚至对进攻者连续 紧逼，积极创造更多的快攻机会，一有获球机会就快速、准确、机动、灵活地展开猛烈的反击。 第三，良好的身体素质是快攻的保证。要使全队在竞赛中体力充沛，能保持持久的高速度快攻。 第四，全面熟练的基本技术是快攻的基础并要做到运用技术即快又准。具体表现在"四快"、"两准"。即观 察判断反应快、起动加速摆脱快、传球推进超越快、运球突破分球快、快速奔跑中的传球准、投篮准