©福建船政交通职业学院 体育教研部 2)正反垫球： 熟悉球性 练习时，自己通过观察教师的动 作，注意动作的要点 托垫球、正反垫球 组织教法： 14“ 年1t年t开 三、提高推挡球技术 分组接力比赛 1、推挡接力比赛 1)方法：每组同学听到教师的哨声 发球开始，当球落地后即为结束 四、改进正手近台攻 组连续击球最多。 球技术 2)自觉遵守比赛规则 3)记录比赛成绩 特点：站位近，动作 练习队形 小，球速快 1、 人喂球一人攻 球 2、二人对攻球 3、一推一攻（分层 练习) 3、教学比赛 三球轮换制 白 15 五、素质练习 ★★★★ 10米往返跑 一10米 45 基福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 15‘ 45‘ 二、熟悉球性 托垫球、正反垫球 三、提高推挡球技术 1、推挡接力比赛 四、改进正手近台攻 球技术 特点：站位近，动作 小，球速快 1、一人喂球一人攻 球 2、二人对攻球 3、一推一攻（分层 练习） 3、 教学比赛： 三球轮换制 五、素质练习： 10 米往返跑 2）正反垫球： 练习时，自己通过观察教师的动 作，注意动作的要点 组织教法：       分组接力比赛 1）方法：每组同学听到教师的哨声， 发球开始，当球落地后即为结束， 看哪一组连续击球最多。 2）自觉遵守比赛规则 3）记录比赛成绩 练习队形             * * * * * * * * * * * * 10 米 * * * *