课的 部分 教学内容 组织教法 、复习握持球技术和原地正面推球 、教学步骤 技术动作 1)教师讲解并示范技术动作 技术规格、要领《略》 2)讲解示范队形 OOO 基本 部分 学习并初步体会原地背向推铅 △ 球技术动作 3)要求认真听、看教师的讲解 技术规格 与示范,并结合对动作的理解, 仔细思考技术内含。 身体背对投掷方向,两脚左右开立比肩 4)学生练习:握持球、原地正 稍宽,左脚尖指向右前方并与右脚跟在 向推铅球、原地背向推铅球 同一条直线上;右膝弯曲,上体向右后 5)见习生参加学习并做好笔记 倾斜扭转,重心落在右腿上;使铅球的 6)教学互动、教师提问、学生 重心垂线投影离开右脚向外,从而加长 讨论、教师归纳 用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时,右脚迅速用力蹬地,右膝内转, 二、组织措施 右髋前送,使上体向左上方抬起,当身 1)练习队形 体左侧接近于地面垂直一刹那,迅速展 体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前 △ 上约38-42度角推球。当球离手时手腕 OOO 要用力并用手指拨球。与推球的同时, 身体的左腿用力向上蹬直,以增加铅球 2)练习要求 向前和向上的力量。球出手后,右腿迅 按教师讲解的技术规格和动作 速与左脚交换,左腿后撤,降低身体重 要领认真体会推铅球的技术动 心,缓冲向前的力量,以维持身体的平 作的实质内容课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 一、 复习握持球技术和原地正面推球 技术动作 技术规格、要领《 略 》 二、 学习并初步体会原地背向推铅 球技术动作 技术规格： 身体背对投掷方向，两脚左右开立比肩 稍宽，左脚尖指向右前方并与右脚跟在 同一条直线上；右膝弯曲，上体向右后 倾斜扭转，重心落在右腿上；使铅球的 重心垂线投影离开右脚向外，从而加长 用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时，右脚迅速用力蹬地，右膝内转， 右髋前送，使上体向左上方抬起，当身 体左侧接近于地面垂直一刹那，迅速展 体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前 上约 38-42 度角推球。当球离手时手腕 要用力并用手指拨球。与推球的同时， 身体的左腿用力向上蹬直，以增加铅球 向前和向上的力量。球出手后，右腿迅 速与左脚交换，左腿后撤，降低身体重 心，缓冲向前的力量，以维持身体的平 衡 60 分 一、 教学步骤 1）教师讲解并示范技术动作 2）讲解示范队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 3）要求认真听、看教师的讲解 与示范，并结合对动作的理解， 仔细思考技术内含。 4）学生练习：握持球、原地正 向推铅球、原地背向推铅球 5）见习生参加学习并做好笔记 6）教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳 二、组织措施 1）练习队形 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ 2）练习要求 按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推铅球的技术动 作的实质内容