三.减少慢性疾病的措施 （三）控制体重 要保持理想的体重，必须控制热量摄 取和进行锻炼，可用体质指数（Body Mass Index,BMI)来衡量你的健康情况， 见表2。 体重（kg） ●BMI＝－－－－－－－－ 身高的平方（m2）三.减少慢性疾病的措施 （三）控制体重 要保持理想的体重，必须控制热量摄 取和进行锻炼，可用体质指数（Body Mass Index,BMI)来衡量你的健康情况， 见表2。 体重（kg） ●BMI＝－－－－－－－－ 身高的平方（m2）