担心跨不过高考的坎 问:不知怎么搞的,每次一到考试,我就害怕。晚上失眠,即使睡了一会 儿,脑子里也一直是轰隆隆的,考试的前几天就一直头痛,不能思考问题。老师 讲什么,全都云里雾里,对于试卷上的题,只能朦胧做个大概。我担心跨不过高 考的坎,恐怕..害怕!谁能给我一些建议? 答:我以前和你是同样的病,初中时,每次考试都很紧张,经常流鼻血, 考体育的时候,两腿直发抖,结果只考了个中等的高中。还好,在高中的时候我 遇到了一位好老师,他帮我克服了这个毛病。首先是在平时不紧张的时候打好基 础知识,另外是一些生活习惯的调整 1.睡觉之前,喝点热牛奶,用热水泡泡脚,听点轻音乐。 2.多跟同学、老师交流 3.平时考试,都把它当成高考,让自己提前适应。 4复习要有计划性,不要乱成一气。临考前一两天,只看看自己的复习笔记, 放松自己 5.考试的时候,一定要提前进考场,切记!切记! 6.考试前几分钟,做几次深呼吸,并且告诉自己,我能行!我是可以的! 7.考完了,不要和同学对答案,赶紧回家,听听音乐,或者是翻翻书.担心跨不过高考的坎 问：不知怎么搞的，每次一到考试，我就害怕。晚上失眠，即使睡了一会 儿，脑子里也一直是轰隆隆的，考试的前几天就一直头痛，不能思考问题。老师 讲什么，全都云里雾里，对于试卷上的题，只能朦胧做个大概。我担心跨不过高 考的坎，恐怕……害怕！谁能给我一些建议？ 答：我以前和你是同样的病，初中时，每次考试都很紧张，经常流鼻血， 考体育的时候，两腿直发抖，结果只考了个中等的高中。还好，在高中的时候我 遇到了一位好老师，他帮我克服了这个毛病。首先是在平时不紧张的时候打好基 础知识，另外是一些生活习惯的调整： 1.睡觉之前，喝点热牛奶，用热水泡泡脚，听点轻音乐。 2.多跟同学、老师交流。 3.平时考试，都把它当成高考，让自己提前适应。 4.复习要有计划性，不要乱成一气。临考前一两天，只看看自己的复习笔记， 放松自己。 5.考试的时候，一定要提前进考场，切记！切记！ 6.考试前几分钟，做几次深呼吸，并且告诉自己，我能行！我是可以的！ 7.考完了，不要和同学对答案，赶紧回家，听听音乐，或者是翻翻书……