心理科学进展2003,11(3)：321-327 Advances in Psychological Science 积极心理学：一种新的研究方向 李金珍王文忠施建农 (中国科学院心理研究所，北京100101) 摘要积极心理学目前在西方心理学界引起了普遍的兴趣和关注。积极心理学关注于力量和美德等人性中 的积极方面，致力于使生活更加富有意义。西方关于积极心理学的研究，当前主要集中在研究积极 的情绪和体验、积极的个性特征、积极的心理过程对于生理健康的影响以及培养天才等方向。该文 介绍了积极心理学的这些研究领域，并追溯了积极心理学兴起的历史渊源，从总体上介绍了积极心 理学的研究现状与进展，旨在为我国的相关研究提供参考。 关键词积极心理学，情绪，人格，健康，创造力。 分类号B848 1“积极心理学”简介 积极心理学(positive psychology)是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研 究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要 求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。这与传统的心理学研究 有很大的不同。在以往的心理学中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁，以及对于死亡的恐惧 等等，而很少关注健康、勇气和爱。对于《心理学摘要》(Psychological Abstracts)电子版的搜索结果表明， 自1887年至2000年，关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70856篇，而提 及欢乐Goy)的仅有851篇，关于幸福(happiness)的有2958篇。搜索结果中关于积极情绪与消极情绪的文 章比率数大约为14：1回。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人 类的消极情绪和行为。而事实上，心理学似乎更有必要去关注人性中的积极面，致力于去帮助普通人生活 得更健康、更美好，促进个人、团体和社会的繁荣，因为尽管人们的生存环境和内外在条件存在种种困难， 但绝大多数人都能过一种相对满意的、有尊严的生活，而正是这些普通人构成了社会的基础。 2积极心理学的渊源与兴起 积极心理学的研究渊源，最早可追溯至20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣 格的关于生活意义的研究可。但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了，战争及战后心理学的 主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱的秘密，找到治疗或缓解的方法，心 理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人 性的积极一面，对现代心理学的理论产生了深远影响，在一定程度上引起心理学家对于心理活动的积极一 面的重视。但正如Seligman所言：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的 任务主要是抵御和治疗创伤：但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主 要使命”，所以在五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家的努力没有使主流的心理学研究主题发 生根本的转移。再加上他们主要依靠个人的观察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段及实证根据，这 也在一定程度上制约了人本主义心理学的发展。 在20世纪末的10年研究中，心理学家开始关注对于心理疾患的预防，例如预防就是1998年旧金山美 收稿日期：2002-09-18 通讯作者：王文忠，email:wangwz@psych.ac.cn 321 C1994-2010 China Academic Journal Electronic Publishing House.All rights reserved.http://www.cnki.net心理科学进展 2003，11（3）：321~327 Advances in Psychological Science 321 积极心理学：一种新的研究方向 李金珍 王文忠 施建农 （中国科学院心理研究所，北京 100101） 摘 要 积极心理学目前在西方心理学界引起了普遍的兴趣和关注。积极心理学关注于力量和美德等人性中 的积极方面，致力于使生活更加富有意义。西方关于积极心理学的研究，当前主要集中在研究积极 的情绪和体验、积极的个性特征、积极的心理过程对于生理健康的影响以及培养天才等方向。该文 介绍了积极心理学的这些研究领域，并追溯了积极心理学兴起的历史渊源，从总体上介绍了积极心 理学的研究现状与进展，旨在为我国的相关研究提供参考。 关键词 积极心理学，情绪，人格，健康，创造力。 分类号 B848 1 “积极心理学”简介 积极心理学（positive psychology）是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研 究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[1]。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要 求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。这与传统的心理学研究 有很大的不同。在以往的心理学中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁，以及对于死亡的恐惧 等等，而很少关注健康、勇气和爱。对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明， 自 1887 年至 2000 年，关于焦虑（anxiety）的文章有 57 800 篇，关于抑郁(depression)的有 70 856 篇，而提 及欢乐(joy)的仅有 851 篇，关于幸福（happiness）的有 2 958 篇。搜索结果中关于积极情绪与消极情绪的文 章比率数大约为 14:1 [2]。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人 类的消极情绪和行为。而事实上，心理学似乎更有必要去关注人性中的积极面，致力于去帮助普通人生活 得更健康、更美好，促进个人、团体和社会的繁荣，因为尽管人们的生存环境和内外在条件存在种种困难， 但绝大多数人都能过一种相对满意的、有尊严的生活，而正是这些普通人构成了社会的基础。 2 积极心理学的渊源与兴起 积极心理学的研究渊源，最早可追溯至 20 世纪 30 年代 Terman 关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣 格的关于生活意义的研究 [3]。但是第二次世界大战使这种积极心理学的研究中断了，战争及战后心理学的 主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱的秘密，找到治疗或缓解的方法，心 理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人 性的积极一面，对现代心理学的理论产生了深远影响，在一定程度上引起心理学家对于心理活动的积极一 面的重视。但正如 Seligman 所言：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的 任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主 要使命”[4]，所以在五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家的努力没有使主流的心理学研究主题发 生根本的转移。再加上他们主要依靠个人的观察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段及实证根据，这 也在一定程度上制约了人本主义心理学的发展。× 在 20 世纪末的 10 年研究中，心理学家开始关注对于心理疾患的预防，例如预防就是 1998 年旧金山美 收稿日期：2002-09-18 通讯作者：王文忠，email: wangwz@psych.ac.cn