竞赛南拳 马步双推单指 队荆 25 2. 马步双标掌沉桥 趟2 3.右弓步架 教法：同上 XXXXXX 遍×4 A。嗦龙步压时 基 5.开步双虎爪 6.骑龙步推掌 重点：动作规格和动作要领注：两列横队跟绮 要求：动作规范协调， 学法：同上 身体素质 400米跑 二.放松练习 要求：中速跑 10分钟 部 三.小结 方法：1、教师讲解示范 2、教历带练 要求：动作放松，呼吸自然 四.宣布下次课内容 五.布置学生课后线 方法： 一列横队。总结本 习和训练。 课的优缺点。并对下次课提要求：1、集合要快、静、齐 六，宜布下课，师生 出要求。（以表扬为主） 2、认真听讲 再见 作业和 1.复习所学动作及套路。 参考文 可参考体院普修通用教材《武术》。 献推荐 病弱 旁见习，做好笔记 处理 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2flash.com for more information