合理膳食 定期清洁 定期开窗通风 多吃防风散寒的食 保证每天定时开窗通风 物如生姜、苏叶。 家用空调要注意定 期清洁，因为灰尘 以一到两次为宜，清晨最 多吃含维生素A和锌 中的尘螨是最主要 佳。开窗通风也可调节室 多的食物，增强免 的过敏源 内湿度避免过于干燥对呼 疫力 吸道刺激，待在空调房时 也可开加湿器或在室内放 盆水。合理膳食 多吃防风散寒的食 物如生姜、苏叶。 定期开窗通风 多吃含维生素A和锌 多的食物，增强免 疫力 保证每天定时开窗通风， 以一到两次为宜，清晨最 佳。开窗通风也可调节室 内湿度避免过于干燥对呼 吸道刺激，待在空调房时 也可开加湿器或在室内放 一盆水。 定期清洁 家用空调要注意定 期清洁，因为灰尘 中的尘螨是最主要 的过敏源