@福建船政文通职业学院 体育教研部 心站稳，准备推挡。 $ 手上动作与脚步腰 ←→1 协调一致，要有节奏 徒手练习左推右攻20次 两人一组，一人推两点，即第一板 推直线第二板推斜线：另一人左推右 40 攻打一点完成，两人互换 3、练习左推右攻10板×3组=30板。 三、学习正手远台攻 组织教法： 球技术 动作要点：站位稍 远，动作幅度比较 大。右脚在后，身体 离台1米左右 准备 姿势与正手近台攻 基 球相似。击球时以上 X 臂发力为主。带动前 1. 对角线练习 臂，手腕向左前 组织教法： 和下降期前段回击 球的中部 X 1、直线练习 25· 福建船政交通职业学院 体育教研部 心站稳，准备推挡。 手上动作与 脚步腰 协调一致，要有节奏 感。     1、徒手练习左推右攻 20 次 2、两人一组，一人推两点，即第一板 板 基 本 部 分 40‘ 25‘ 三、学习正手远台攻 球技术 动作要点：站位稍 远，动作幅 度比较 大。右脚在后，身体 离台 1 米左右。准备 姿势与正手 近台攻 球相似。击球时以上 臂发力为主。带动前 臂，手腕向左前上方 挥动，在来球最高点 和下降期前 段回击 球的中部 推直线第二板推斜线；另一人左推右 攻打一点完成，两人互换 3、练习左推右攻 10 板×3 组=30 板。 组织教法： X X 1、 对角线练习 组织教法： X X 1、 直线练习 15 个 × 3 组