第三 醒过来后喝一杯 凉水是个好习惯经过 夜的睡眠,没有一滴水 的摄入,人很容易脱水 而一杯凉开水(不是冰 水)则是有益的补充; 这对于肠胃也起到了清 理作用。醒过来后喝一杯 凉水是个好习惯经过一 夜的睡眠，没有一滴水 的摄入，人很容易脱水， 而一杯凉开水(不是冰 水)则是有益的补充； 这对于肠胃也起到了清 理作用