还应注意几点 二是学会给自己减压。 临考前大部分同学都会有一些焦虑情 绪,这是正常现象,不必为虑。但如 果压力过大,影响了睡眠或学习效率, 就要进行调适。比如可以和老师、家 长或好友抽时间交流一下自己内心的 感受,做做放松练习等。还应注意几点 • 二是学会给自己减压。 • 临考前大部分同学都会有一些焦虑情 绪，这是正常现象，不必为虑。但如 果压力过大，影响了睡眠或学习效率， 就要进行调适。比如可以和老师、家 长或好友抽时间交流一下自己内心的 感受，做做放松练习等