生理小技巧 感到疲劳之前先休息 ·注意你的眼睛 ·不要为失眠而忧虑 不要强迫自己睡觉• 感到疲劳之前先休息 • 注意你的眼睛 • 不要为失眠而忧虑 • 不要强迫自己睡觉