2.单个动作和上、下肢分解教法 (二)太极拳专门的步法练习 相结合反复练习，加深学生对该 10 动作内涵、要求的认识。 1.上步：后脚前进一步或前脚前 本★本本本内 ★★★★★★★古★★ 移半步。 2.碾脚：脚跟作轴，脚尖外展或 内扣；或以脚前掌作轴，脚跟外展。 3.动作的难点和关键点极图际 鑫 各5~8组 (一)学习二十四式太极拳 ●左右倒卷肱 晚 右倒卷肱 1.转体撒手 上体右转，右手翻掌（手心向上）》 经腹前由下向后上方划弧平举，臂微 屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随 着向右转体先向右看，再转向前方看 左手。 2.退步卷肱 右臂屈肘折向前，右手由耳侧向分 基 本 部 分 10΄ （二）太极拳专门的步法练习 1．上步：后脚前进一步或前脚前 移半步。 2．碾脚：脚跟作轴，脚尖外展或 内扣；或以脚前掌作轴，脚跟外展。 各 5～8 组 （一）学习二十四式太极拳 ● 左右倒卷肱 右倒卷肱 1．转体撒手 上体右转，右手翻掌（手心向上） 经腹前由下向后上方划弧平举，臂微 屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随 着向右转体先向右看，再转向前方看 左手。 2．退步卷肱 右臂屈肘折向前，右手由耳侧向 2．单个动作和上、下肢分解教法 相结合反复练习，加深学生对该 动作内涵、要求的认识。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 3．动作的难点和关键点及图示：