食物类型 不吃或少吃 可以吃 豆类 罐头猪肉豆、罐头豆类（含有食盐或保存剂）、冰冻豆类 在烹调时不加动物脂肪或大量盐的豆类 饮料 酒精性饮料、咖啡、可可、经过消毒或加糖的果汁、苏打 水 茶、新鲜的蔬菜汁或果汁、谷物饮料（作为咖啡替代 品）、矿泉水或蒸馏水 奶制品 软或人工染色的奶酪、冰激凌、麦淇淋（人造黄油） 不加糖的酸奶、脱脂或低脂奶、豆奶、分离大豆蛋白 蛋制品 煎炸蛋或腌蛋 蒸或煮鸡蛋（每天最多一个） 鱼类 煎鱼、贝壳类海鲜、咸鱼或腌鱼、腌鳗鱼、鲱鱼、油浸鱼 罐头 淡水鱼、鲱鱼、烧烤的或烧的鱼 水果 加糖的水果罐头 新鲜的、冰冻的、煮的、干的不加糖的水果、家庭做 的不加糖水果罐头 谷类 精白面、米、加油松脆饼干、方便面 全麦面包、全麦饼干、燕麦、水米、棕米、野米 肉类 肥或肥瘦猪肉、羊肉或牛肉、内脏、熏肉、腌肉、排骨、 香肠 鸡肉或火鸡（最好去皮） 坚果 花生米、所有加盐或加油的坚果 新鲜的坚果 油脂 动物油脂、麦淇淋（人造黄油）、硬化油 冷提炼的油、玉米油、红花油、红 花油、芝麻油、 橄榄油、豆油 调料 黑或白胡椒、食盐、红辣椒 大蒜、洋葱、米醋、草药做的调料 汤类 罐头汤、油汤 蔬菜汤、豌豆汤、洋葱汤、红菜汤 发芽种子 黄豆芽、绿豆芽 糖果甜食 蔗糖、玉米糖浆、巧克力、精糖、加糖加油的饼干、蛋糕、 糖浆（枫糖例外）果酱、果冻 蜂蜜、枫叶糖浆 蔬菜 罐头蔬菜（加盐或添加剂） 所有新鲜或冰冻的蔬菜食物类型 不吃或少吃 可以吃 豆类 罐头猪肉豆、罐头豆类（含有食盐或保存剂）、冰冻豆类 在烹调时不加动物脂肪或大量盐的豆类 饮料 酒精性饮料、咖啡、可可、经过消毒或加糖的果汁、苏打 水 茶、新鲜的蔬菜汁或果汁、谷物饮料（作为咖啡替代 品）、矿泉水或蒸馏水 奶制品 软或人工染色的奶酪、冰激凌、麦淇淋（人造黄油） 不加糖的酸奶、脱脂或低脂奶、豆奶、分离大豆蛋白 蛋制品 煎炸蛋或腌蛋 蒸或煮鸡蛋（每天最多一个） 鱼类 煎鱼、贝壳类海鲜、咸鱼或腌鱼、腌鳗鱼、鲱鱼、油浸鱼 罐头 淡水鱼、鲱鱼、烧烤的或烧的鱼 水果 加糖的水果罐头 新鲜的、冰冻的、煮的、干的不加糖的水果、家庭做 的不加糖水果罐头 谷类 精白面、米、加油松脆饼干、方便面 全麦面包、全麦饼干、燕麦、水米、棕米、野米 肉类 肥或肥瘦猪肉、羊肉或牛肉、内脏、熏肉、腌肉、排骨、 香肠 鸡肉或火鸡（最好去皮） 坚果 花生米、所有加盐或加油的坚果 新鲜的坚果 油脂 动物油脂、麦淇淋（人造黄油）、硬化油 冷提炼的油、玉米油、红花油、红 花油、芝麻油、 橄榄油、豆油 调料 黑或白胡椒、食盐、红辣椒 大蒜、洋葱、米醋、草药做的调料 汤类 罐头汤、油汤 蔬菜汤、豌豆汤、洋葱汤、红菜汤 发芽种子 黄豆芽、绿豆芽 糖果甜食 蔗糖、玉米糖浆、巧克力、精糖、加糖加油的饼干、蛋糕、 糖浆（枫糖例外）果酱、果冻 蜂蜜、枫叶糖浆 蔬菜 罐头蔬菜（加盐或添加剂） 所有新鲜或冰冻的蔬菜