©福建船政交通职业学皖 体育教研部 蹬击目标后右腿迅速放 教学方法： 松弹回，落回原地仍成 教师提示每个技术动作要领，同 左势实战姿势。(2)动作 学按照口令集体徒手练习。 要领： 要求： 1.膝关节上提时大 注重动作质量以及技术动作的规范 小腿折叠，膝关节夹紧 性. 小腿和踝关节放松，有组织教法与要求： 弹性。 1、复习一章所有动作 2.踢击时顺势往前 送髋。 2、教师根据动作顺序逐一讲解动作 基 易犯错误： 要领并做示范，学生模仿练习，教 本 1.上体后仰过大失 师随时纠错。 3次 去平衡 5分钟 2.向前蹬击时没有 3、教师按口令逐一进行4~5遍，并 分 送髋。 及时纠错。 二，复习跆拳道品势太 极一章 4、分散练习，体会动作要领与顺序 专项素质 有疑问随时向老师请教。 1、腹肌两头起 5、集体完整练习5~6遍。 6、易犯错误与纠正：福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 蹬击目标后右腿迅速放 松弹回，落回原地仍成 左势实战姿势。(2)动作 要领: 1.膝关节上提时大 小腿折叠，膝关节夹紧， 小腿和踝关节放松，有 弹性。 2.踢击时顺势往前 送髋. 易犯错误： 1.上体后仰过大，失 去平衡. 2.向前蹬击时没有 送髋. 二，复习跆拳道品势太 极一章 一， 专项素质 1、腹肌两头起 教学方法： 教师提示每个技术动作要领，同 学按照口令集体徒手练习。 要求： 注重动作质量以及技术动作的规范 性。 组织教法与要求： 1、 复习一章所有动作。 2、 教师根据动作顺序逐一讲解动作 要领并做示范，学生模仿练习，教 师随时纠错。 3、 教师按口令逐一进行 4~5 遍，并 及时纠错。 4、 分散练习，体会动作要领与顺序， 有疑问随时向老师请教。 5、 集体完整练习 5~6 遍。 6、 易犯错误与纠正： 3 次 5 分钟