@福建船政交通职业学院 体育教研部 1,右腿屈膝，身体后坐， 教学与组织 左腿前伸，左膝微屈，左脚 1.教师讲解示范； 2.学生在教师引导下练习； 虚踏；左手前伸，左臂微屈 3.学生自行练习，教师纠正错误 左手掌心向右，右手置于左 时内侧，右手掌心向左。 2.两臂在身前同时逆时针 方向旋转，左手绕环较右手 大些，同时要注意腰胯、尾 骶部的逆时针方向旋转，久 而久之，过渡到以腰胯、尾 骶部的旋转带动两臂的旋 转。 (二)右式动作与左式相同， 唯方向左右相反，绕环旋转 方向亦有顺逆不同。 福建船政交通职业学院 体育教研部 1．右腿屈膝，身体后坐， 左腿前伸，左膝微屈，左脚 虚踏；左手前伸，左臂微屈， 左手掌心向右，右手置于左 肘内侧，右手掌心向左。 2．两臂在身前同时逆时针 方向旋转，左手绕环较右手 大些，同时要注意腰胯、尾 骶部的逆时针方向旋转，久 而久之，过渡到以腰胯、尾 骶部的旋转带动两臂的旋 转。 (二)右式动作与左式相同， 唯方向左右相反，绕环旋转 方向亦有顺逆不同。 教学与组织 1.教师讲解示范； 2.学生在教师引导下练习； 3.学生自行练习，教师纠正错误