二、准备部分：(25) 1、慢跑1200米（两路纵队） 2、徒手操：(4×8拍) (1)扩胸运动 组织：成两列横 队，体操队形，集 (2)体侧运动 体进行； (3)体转运动 (4)腹背运动 (5)踢腿运动： (6)跳跃运动 队形： (7)弓步压腿 ×X×××× (8)侧压腿： XXX×XX △ 3、柔韧练习 (1)肋木压腿：正压腿、侧压腿： (2)原地摆腿：正摆腿、侧摆腿、后摆腿； (2)行进间踢腿：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、内摆腿 要求：在教师口令 的统一指挥下，学 生动作正确到位， 4、加速跑60米×2。 整齐规范。 第页 太原师范学院教案 教学内容 教学步骤 组织与要求 二、准备部分：（25′） 1、慢跑 1200 米（两路纵队）； 2、徒手操：（4×8 拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）肋木压腿：正压腿、侧压腿； （2）原地摆腿：正摆腿、侧摆腿、后摆腿； （2）行进间踢腿：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、内摆腿； 4、加速跑 60 米×2。 组织：成两列横 队，体操队形，集 体进行； 队形： × × × × × × × × × × × × △ 要求：在教师口令 的统一指挥下，学 生动作正确到位， 整齐规范。 第 页 太原师范学院教案 教 学 内 容 教 学 步 骤 组织与要求