注意: 室内工作者,经常加强户外锻炼,提高皮肤对 日光的耐受性 ■最好的接触阳光的时间是上午8~10时,下午 4~6时,开始几分钟,逐渐延长,但不要超过1 小时 戴好保护性太阳帽和太阳镜,体位要定时变动 日光浴前多喝水,不要饮酒,也不要在饭前饭注意： ◼ 室内工作者，经常加强户外锻炼，提高皮肤对 日光的耐受性 ◼ 最好的接触阳光的时间是上午8~10时，下午 4~6时，开始几分钟，逐渐延长，但不要超过1 小时 ◼ 戴好保护性太阳帽和太阳镜，体位要定时变动 ◼ 日光浴前多喝水，不要饮酒，也不要在饭前饭 后