3.运动能力的提高 冬良好的适应性(adaptability): 结构重建：恢复期中结构的改善 机能重建：结构重建后身体机能所得到 的相应提高 实质：刺激-反应-适应 冬不良的适应： 过度训练或过度疲劳→运动能力降低